Arquivos chia - Palavita https://www.palavita.com.br/tag/chia/ Temperos e Especiarias Fri, 17 May 2019 16:54:26 +0000 pt-BR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.6.2 https://www.palavita.com.br/wp-content/uploads/2019/02/cropped-icon-palavita-32x32.png Arquivos chia - Palavita https://www.palavita.com.br/tag/chia/ 32 32 Pudim de Chia https://www.palavita.com.br/pudim-de-chia/ Thu, 14 Feb 2019 18:21:36 +0000 https://www.palavita.com.br/?p=1431 Nós já sabemos que o benefício mais conhecido da Chia é que ela, quando misturada com a água, se torna gelatinosa e reduz a fome. Além do benefício de reduzir a fome, uma porção de semente de chia tem 400% da nossa necessidade diária de ômega-3. E o ômega-3 ajuda na regulação da pressão dos

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]]> Nós já sabemos que o benefício mais conhecido da Chia é que ela, quando misturada com a água, se torna gelatinosa e reduz a fome. Além do benefício de reduzir a fome, uma porção de semente de chia tem 400% da nossa necessidade diária de ômega-3. E o ômega-3 ajuda na regulação da pressão dos vasos sanguíneos uma vez que aumenta a fluidez sanguínea, evitando assim, o aumento da pressão arterial.

A Chia também fortalece músculos e ossos, ajuda na digestão e previne o envelhecimento da pele.

Motivos para consumir o alimento você já viu que não faltam, por isso hoje, trouxemos uma receita de Pudim de Chia, para você aprender a utilizar essa semente de outras formas!

Confira o passo a passo dessa receita:

Você precisa de:

  • 3 colheres de sobremesa de Chia Palavita;
  • 200ml de iogurte de coco;
  • 2 colheres de sobremesa de Agave

Modo de Preparo:

Misture todos esses ingredientes em um bolw ou taça de sobremesa, aguarde alguns minutos para a Chia se hidratar no iogurte, e cubra com uma geleia de sua preferência!

Uma sobremesa bem gostosa e que vai te deixar saciado por um bom tempo, além de levar todos os benefícios da Chia para o seu corpo.

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