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	<title>Arquivos integral - Palavita</title>
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	<description>Temperos e Especiarias</description>
	<lastBuildDate>Thu, 21 Feb 2019 17:24:58 +0000</lastBuildDate>
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	<title>Arquivos integral - Palavita</title>
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		<title>Quiche de brócolis integral</title>
		<link>https://www.palavita.com.br/quiche-de-brocolis-integral/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[sitehouse]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 21 Feb 2019 17:22:18 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[RECEITAS]]></category>
		<category><![CDATA[integral]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>A quiche é uma receita muito apreciada e degustada mundo afora, e preparar a versão com legumes, como o recheio de brócolis, é uma forma de aumentar a quantidade de nutrientes e fibras e tornar tudo mais saudável. Ingredientes: 3/4 xícaras de chá de farinha de trigo; 3/4 xícaras de chá de Farinha de trigo</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>A quiche é uma receita muito apreciada e degustada mundo afora, e preparar a versão com legumes, como o recheio de brócolis, é uma forma de aumentar a quantidade de nutrientes e fibras e tornar tudo mais saudável.</p>
<p><strong>Ingredientes:</strong></p>
<ul>
<li>3/4 xícaras de chá de farinha de trigo;</li>
<li>3/4 xícaras de chá de <a href="https://www.palavita.com.br/produto/farinha-de-trigo-integral/">Farinha de trigo integral Palavita</a>;</li>
<li>1 pitada de sal;</li>
<li>1/2 xícara de chá de manteiga sem sal;</li>
<li>1/3 xícara de chá de água;</li>
<li>3 xícaras de chá de brócolis;</li>
<li>2 dentes de alho picados;</li>
<li>3 ovos;</li>
<li>1/2 xícara de chá de leite desnatado;</li>
<li>1/2 xícara de chá de parmesão ralado.</li>
</ul>
<p><strong>Modo de preparo:</strong></p>
<p>Acenda o forno em temperatura de 170°C para ir pré-aquecendo. Comece misturando as farinhas em um bowl, em seguida junte a manteiga gelada e cortada em pedaços.<br />
Misture com as mãos até obter uma farofa úmida. Adicione água e amasse com as mãos, quando estiver incorporando, faça uma bola e embrulhe em papel alumínio.<br />
Leve para descansar na geladeira por 15 minutos. Com um rolo abra a massa e coloque em uma forma redonda com fundo removível.<br />
Coloque a massa no fundo e do lado da forma e leve para assar até ficar firme.</p>
<p>Para o recheio cozinhe os brócolis no vapor até ficar al dente e depois refogue com manteiga e alho por 2 minutos.<br />
Incorpore em um bowl com os outros ingredientes para dar cremosidade e despeje por cima da massa pré-assada.<br />
Volte ao forno até o recheio firmar. Desenforme e sirva morno.<strong> </strong></p>
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		<item>
		<title>Pizza integral de escarola</title>
		<link>https://www.palavita.com.br/pizza-integral-de-escarola/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[sitehouse]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 06 Feb 2019 14:01:24 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[RECEITAS]]></category>
		<category><![CDATA[integral]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Para uma alimentação saudável você não precisa abrir mão do sabor, apenas ficar atento aos ingredientes. E como nós estamos sempre em busca de alternativas saudáveis e nutritivas, preparamos uma deliciosa receita de pizza integral de escarola que é de dar água na boca! Ingredientes Da Massa •  1 xícara (chá) de extrato de soja Palavita</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Para uma alimentação saudável você não precisa abrir mão do sabor, apenas ficar atento aos ingredientes. E como nós estamos sempre em busca de alternativas saudáveis e nutritivas, preparamos uma deliciosa receita de pizza integral de escarola que é de dar água na boca!</p>
<p><strong>Ingredientes</strong><br />
<strong><br />
Da Massa</strong><br />
•  1 xícara (chá) de extrato de soja Palavita<br />
•  1 ½ xícara (chá) de farinha de trigo branca<br />
•  1 ½ xícara (chá) de farinha integral Palavita<br />
•  1 ½ xícara (chá) de aveia flocos finos Palavita<br />
•  ½ xícara (chá) de óleo<br />
•  2 colheres (sobremesa) rasas de fermento em pó para bolo<br />
•  2 colheres (sopa) de gergelim branco Palavita<br />
•  Sal marinho a gosto</p>
<p><strong>Do Recheio</strong><br />
•  2 colheres (sopa) de óleo<br />
•  2 colheres (sopa) de alho picado<br />
•  1 cebola picada<br />
•  2 xícaras (chá) de PTS média hidratada por 15 minutos, em 4 xícaras (chá) de água<br />
•  1 xícara (chá) de azeitonas picadas<br />
•  1 vidro de palmito picado (300g)<br />
•  1 maço de escarola escaldada e picada.<br />
•  2 colheres (sopa) de molho de tomate<br />
•  Azeite de oliva a gosto<br />
•  Sal Jasmine marinho e cheiro verde a gosto</p>
<p><strong>Modo de preparo</strong><br />
<strong>Da massa</strong><br />
Misture todos os ingredientes e amasse bem. Cubra a massa e deixe crescer por 20 minutos. Abra a massa com um rolo e forme dois discos. Coloque na assadeira e com o garfo, faça furos na superfície para que não forme bolhas. Leve ao forno pré-aquecido por cerca de 10 minutos e reserve.</p>
<p><strong>Do Recheio</strong><br />
Aqueça o óleo e frite o alho, a cebola, a PTS hidratada e a escarola. Acrescente o sal e refogue por alguns minutos. Desligue o fogo e misture o restante dos ingredientes.<br />
Espalhe molho de tomate sobre a massa e arrume o recheio. Leve ao forno por mais alguns minutos, até dourar a massa. Espalhe sobre a pizza o azeite de oliva e sirva.</p>
<p><strong>Rendimento:</strong> 2 pizzas<br />
<strong>Dicas:</strong> Misture ricota com azeite de oliva e acrescente ao recheio.</p>
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